【5Kg痩せる!】ダイエットに評判の乳酸菌サプリ人気ランキング5選

 

あなたは、乳酸菌ダイエットで -5Kg痩せたらいいなー。なんて思っていませんか?

 

最近は乳酸菌サプリも多くなりました。選択肢が増えたのはいいのですが、本当に効果があるのか?どれを選んだらいいのか分からなくなってしまいました。

 

 

-5Kg痩せたいっ!
ダイエットには腸を整える乳酸菌がいいと聞いたのですが、どの乳酸菌サプリを選んだらいいのか分かりません。そんな声を良く耳にします。

 

乳酸菌は腸を整える働きが優秀なので、どの乳酸菌サプリでも便通にはいい効果があるようです。ですから長い目で見るとダイエットにも効果があると思います。

 

初心者の方が、手始めに試してみるなら、できるだけ低価格のものが無難といえます。
しかし、ダイエット効果という目的に合った乳酸菌サプリを選ぶなら、それぞれ得意の菌種を使った乳酸菌サプリを選んだほうがよろしいかと思います。

 

なぜなら、ダイエットで効果をだすための乳酸菌を用いるには、それなりの理由があったのです。

 

乳酸菌はどの菌種でも同じような効果を持っています。アレルギー系の菌種であっても便通に効果が無いわけではありません。
もちろん菌種によって得意分野がありますから、各社で採用する乳酸菌の選択では、しのぎを削っています。

 

効果効能は、どれでも、そこそこある。ということですから、、、あとは、選んだ乳酸菌サプリがあなたの体質に合うかどうか?ということも重要になります。

 

また、続けるための秘訣は、結局のところ、一つの目安になるのが価格ですよね。。。

 

ダイエットが目的で、あなたに合った乳酸菌サプリを探すためにも、お手ごろ価格で、乳酸菌の種類の多い乳酸菌サプリを選択肢にいれておくのが賢い方法かと思います。

 

当サイト「乳酸菌サプリの極み」で紹介しているダイエットのための乳酸菌サプリを一覧で比較してみました。

 


口コミ・SNSで人気のダイエットのための乳酸菌サプリを徹底比較!

5Kg痩せる!ダイエット効果に評判の乳酸菌サプリの人気ランキング♪

 

それでは、比較した乳酸菌サプリを一覧で紹介していきたいと思います。

 

今回は、乳酸菌サプリを選ぶときに気をつける7つのコツを基準に、それぞれの乳酸菌サプリを比較していく上で、「続けやすい」「整腸効果が高い」「使いやすい」という点から、下記の4点にポイントを置いて比較してみました。

 

<ダイエット効果の高い乳酸菌サプリの比較ポイント>
購入価格
乳酸菌種は目的に適切か
乳酸菌以外の主要成分は
摂取(飲み)しやすいか

となります。

 

気をつけたいのは、口コミが高いという理由だけですとイマイチ信頼性に欠けます。成分が良くない、料金が極端に高い、など続け難いものは現実的ではないですよね。

 

「乳酸菌サプリの極み」で紹介しているものは、こだわりと安全性を併せ持った特徴のある乳酸菌サプリたちばかりです。

 

しかしながら、口コミ・評判がいいし、安いし、目的にも合っていると思うし、と決め付けて飛びつくとのないよう・・・選ぶときの参考にして頂ければ幸いです。

 

商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

しなりずむ

【定期】
初回980円(税込)
以降4,480円(税込)
【通常】
5,980円(税込)

有胞子性乳酸菌

ブラックジンジャー
大豆プロテイン、HMB
ギャバ
6種の和漢成分とコラーゲン
18種類のビタミン・ミネラル

粒タイプ
粒も小さく飲みやすい

大豆プロテイン、HMB、話題のブラックジンジャーを軸に、有胞子性乳酸菌やコラーゲンといった美容成分を配合。8種のミネラル、11種のビタミンも配合し、体を作るために必要な成分を凝縮。ボディメイクをしたい女性が手軽に摂りやすく続けやすいよう作られたプロテインサプリメントです。
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

ラクトフェリン+乳酸菌

【定期】
1,780円(税別)
以降 4,500円(税別)
【通常】
7,800円(税別)

フェカリス菌
ビフィズス菌

ラクトフェリン
オリゴ糖

カプセルタイプ
飲みやすい 個人差はあるがほんのり苦味?

新鮮な生乳から抽出した、1日に必要な高品質ラクトフェリン300mg配合と、2つの乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌)を一度に摂ることができます。耐酸性カプセル採用でカラダにしっかり届きます。便秘解消効果、ダイエット効果、美肌効果、自律神経の安定効果、デトックス効果など、さまざまな効果が期待できます。
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

オリジナルケフィア

【定期】
初回 980円(税抜)
以降 1,440円(税抜)
【通常】
1,600円(税抜)

4種類の乳酸菌
@.GLK-28乳酸菌
A.NKB-010乳酸菌
B.Gme-17乳酸菌
C.GLK-2乳酸菌

3種類の天然酵母

ヨーグルトタイプの発酵乳
でき上がりまで24時間、賞味期限3,4日

4種類の乳酸菌と3種類の酵母が共生発酵、 体内の流れや環境を整備し善玉菌のサポート。ご家庭で作るカンタン手作りヨーグルトです。これらの乳酸菌や酵母には、体内の流れを整理したり、体内の活性・環境を整える効果を持っています。乳酸菌と酵母の絶妙なバランスが腸内環境に大きな効果を発揮し、毎朝のスッキリに貢献しています。
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

エルフィング

【定期】
初回 980円(税抜)
以降 4,980円(税抜)
【通常】
6,800円(税抜)

ビフィズス菌536株

フラクトオリゴ糖
グァ豆ファイバー
14種類のスーパーフード

粒タイプ
ブルーベリー味で飲みやすい

生きたまま届くビフィズス菌536株とフラクトオリゴ糖で、体内環境のバランスを整えダイエットをサポート。シンバイオティクスに注目した新感覚の食べられる乳酸菌×ダイエットサプリ。この2つの成分を合わせた新テクノロジーのシンバイオティクスでダイエットに成功している人がどんどん増えていると評判です!
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

乳酸菌革命プレミアム

【定期】
初回2,000円(税別)
以降3,480円(税別)
【通常】
4,000円(税別)

16種類500億個の乳酸菌(ビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌を含む)

乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)
ガラクトオリゴ糖
有胞子性乳酸菌

カプセルタイプ
それほど大きくないので飲みやすい

話題の乳酸菌ラクトバチルスに3大乳酸菌であるビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌に乳酸性物質を加えた乳酸菌がギュッと凝縮。腸内フローラを活性化させるため便秘解消、悪玉菌を抑える、美肌、ダイエット効果、免疫力アップ、疲労回復に効果を発揮します。1粒に16種類500億個の乳酸菌がしっかり届き、毎朝スッキリが実感できますよ。
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ

花菜の選べる乳酸菌

【定期】
初回500円(税別)
以降 4,380円(税別)
【通常】
5,800円(税別)

8種類の乳酸菌、2粒で5000億!
ナノ型乳酸菌(植物性乳酸菌)
ラブレ菌(植物性乳酸菌)
有胞子性乳酸菌(ラクリス菌)
フェカリス菌(ヒト由来)
ビフィズス菌
ケフィア(3種類)

オリゴ糖
デキストリン

粒タイプ、2種類のサプリを交互に飲み分ける。
小粒で味なども無いので飲みやすい。

乳酸菌を取り入れる時の鍵は「種類」と「数」と「吸収しやすいサイズ」です。花菜の選べる乳酸菌は、8種類の乳酸菌を厳選しコンセプトの異なる2タイプの処方を完成。交互に飲み分けることで健やかさを活性化し、毎日のスッキリやキレイを応援する、40代女性向けの乳酸菌ダイエットサプリです。
商品名 購入価格 乳酸菌種 他、主要成分 飲みやすさ
ケフィア豆乳ヨーグルト

【定期】
1,780円(税込)
【通常】
1,980円(税込)

ケフィア末
@.ラクトコッカス・ラクティス
A.ロイコノストック・メセンテロイデス
B.ラクトバチルス・ケフィラノファシエンス
C.ラクトバチルス・ケフィリ
D.ストレプトコッカス・サーモフィラス ←「ケフィア豆乳ヨーグルト」だけ!

酵母(3種類)
@.サッカロマイセス・ユニスボラス
A.サッカロマイセス・トゥリセンシス
B.クルイベロマイセス・マルキシアヌス

ヨーグルトタイプの発酵乳
でき上がりまで6〜24時間、賞味期限3,4日

豆乳で発酵させるヘルシーなケフィア豆乳ヨーグルト。ご家庭で簡単に作れます。→発酵温度:25〜35℃程度、発酵時間:6〜24時間。ケフィアは酵母と乳酸菌のW発酵でヨーグルトより乳酸菌の種類が豊富。豆乳でおいしく発酵するケフィア種菌。できあがりも酸っぱくなくてまろやかな美味しさです。

 

 


一番良かったのはどれ?ダイエット効果のためのオススメ乳酸菌サプリランキング!

 

さて使う用途によっても選ぶ乳酸菌サプリたちは違うわけですが、今回は「乳酸菌サプリの比較ポイント」を参考にダイエットに効果が高い乳酸菌サプリをランキングにしました。

 

第2回選抜で栄えある第1位に輝いたのは・・・。女性向けスマートサプリ【しなりずむ】でした。

 

「しなりずむ」は、大豆プロテイン、HMB、ブラックジンジャーの3つの力のシナジーパワーにより、ダイエットをサポートする乳酸菌プロテインサプリ。良質な大豆プロテインとHMBが筋肉量を上げるよう働きかけ、ブラックジンジャーが“燃える力”をチャージします。

 

女性らしい体つきを目指し、ムキムキになる心配もなく、6種の和漢成分や有胞子性乳酸菌やコラーゲンといった美容成分なども配合され、美容効果も期待できます。その辺が決め手でしょうか。

 

何となく予想はー、と思った、あなたはかなり乳酸菌サプリ通です。さすがです♪

 

 

女性向けスマートサプリ【しなりずむ】

 

〜自分らしく、しなやかに!女性らしい美ボディへ〜
大豆プロテイン、HMB、話題のブラックジンジャーを軸に、有胞子性乳酸菌やコラーゲンといった美容成分を配合。8種のミネラル、11種のビタミンも配合し、体を作るために必要な成分を凝縮。ボディメイクをしたい女性が手軽に摂りやすく続けやすいよう作られたプロテインサプリメントです。

価格

【定期】
 初回980円(税込)
 2回目以降4,480円(税込)
【通常】
 5,980円(税込)

乳酸菌種

有胞子性乳酸菌

含有成分

ブラックジンジャー
大豆プロテイン
HMB
ギャバ
6種の和漢成分とコラーゲン
18種類のビタミン・ミネラル

全成分

大豆タンパク粉末(国内製造)、マルチトール、キャンドルブッシュエキス末(キャンドルブッシュ、マルトデキストリン)、ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー、デキストリン)、植物抽出エキス(植物抽出エキス(ハトムギ、アズキ、ハス果実、オオバコ種子、オタネ人参、カンゾウ)、デキストリン)、HMBカルシウム、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、パン酵母粉末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、その他)、有胞子性乳酸菌(有胞子性乳酸菌、マルトデキストリン)/結晶セルロース、環状オリゴ糖、ギャバ、V.C、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、シェラック、レシチン、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12

期待できる効果

ダイエット、便秘、美肌・美容、 など

総合評価

 

【編集部のコメント】

 

第1位おめでとうございます。大豆プロテイン、HMB、話題のブラックジンジャーを軸に、有胞子性乳酸菌やコラーゲンといった美容成分を配合しているところが評価されましたね。

 

プロテインは、体や健康にいいのはわかるけれど、太りそうだし溶かすのが面倒らしいし、おいしくないって聞くし…。

 

「しなりずむ」は、大豆プロテイン、HMB、ブラックジンジャーの3つの力のシナジーパワーにより、ダイエットをサポートする乳酸菌プロテインサプリ。良質な大豆プロテインとHMBが筋肉量を上げるよう働きかけ、ブラックジンジャーが“燃える力”をチャージします。

 

女性らしい体つきを目指し、ムキムキになる心配もなく、6種の和漢成分やコラーゲンなども配合され、美容効果も期待できます。

 

強みは、大豆プロテイン、HMB、話題のブラックジンジャーを軸に、有胞子性乳酸菌やコラーゲンといった美容成分を配合していること。さらに、8種のミネラル、11種のビタミンも配合し、体を作るために必要な成分を凝縮。

 

なるほど、乳酸菌による腸内環境の改善や、GABAでメンタルのケアまでしてくれる優れモノですね。ボディメイクをしたい女性が手軽に摂りやすく続けやすいよう作られたプロテインサプリメントです。

 

 

花菜の選べる乳酸菌

 

業界初の8種類、5000億個の乳酸菌できれいスッキリ美人へ!!  

 

乳酸菌を取り入れる時の鍵は「種類」と「数」と「吸収しやすいサイズ」です。花菜の選べる乳酸菌は、8種類の乳酸菌を厳選しコンセプトの異なる2タイプの処方を完成。交互に飲み分けることで健やかさを活性化し、毎日のスッキリやキレイを応援する、40代女性向けの乳酸菌ダイエットサプリです。

価格

【定期】
 初回500円(税別)
 2回目以降 4,380円(税別)
【通常】
 5,800円(税別)

乳酸菌種

8種類の乳酸菌、2粒で5000億!
ナノ型乳酸菌(植物性乳酸菌)
ラブレ菌(植物性乳酸菌)
有胞子性乳酸菌(ラクリス菌)
フェカリス菌(ヒト由来)
ビフィズス菌
ケフィア(3種類)

含有成分

オリゴ糖
デキストリン

全成分

《うつくし美菌》イソマルトオリゴ糖、殺菌フェカリス乳酸菌、ケフィア、麦芽糖、デキストリン、ラブレ菌殺菌体、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素

 

《すこやか健菌ナノ型》イソマルトオリゴ糖、麦芽糖、デキストリン、紅麹末、殺菌乳酸菌、有胞子性乳酸菌、殺菌ビフィズス菌、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、HPC

期待できる効果

便秘、ダイエット、アレルギー対策、美肌・美容、など

総合評価

 

【編集部のコメント】

 

第2位おめでとうございます。人間は適応力が最も優れていますから、2種類のサプリを飲み分けるところが斬新ですよね。発想を現実化したのは評価できると思います。

 

同じ種類の乳酸菌を飲み続けたら乳酸菌の効果があまり感じられなくなってきたという経験はありませんか?
花菜の選べる乳酸菌は慣れで効果が低下しないように、乳酸菌サプリの種類を2週間に1回切り替えることで慣れさせない対策まで考えられています。

 

乳酸菌を取り入れる時の鍵となるのは、種類と数と吸収しやすいサイズです。8種類の乳酸菌を厳選し、コンセプトの異なる2タイプの処方を完成。花菜の選べる乳酸菌は、2種類のサプリを交互に飲み分けることで健やかさを活性化し、毎日のスッキリやキレイを応援します。

 

90%以上がナノサイズで、吸収されやすく、おなかの中で力を発揮しやすいナノ型乳酸菌が効果的に元気の源を整えてくれます。

 

今話題の植物性乳酸菌のラブレ菌や業界初の細かい菌が腸まで届くナノ型乳酸菌が1度に5,000億個(ヨーグルト50個分)といろんな種類の乳酸菌が摂取できるので、手軽に乳酸菌が摂れると口コミでも人気があります。

 

 

elfing(エルフィング)

 

シンバイオティクスでキレイな身体に、話題沸騰の食べられる乳酸菌サプリ♪  

 

生きたまま届くビフィズス菌536株とフラクトオリゴ糖で、体内環境のバランスを整えダイエットをサポート。シンバイオティクスに注目した新感覚の食べられる乳酸菌×ダイエットサプリ。この2つの成分を合わせた新テクノロジーのシンバイオティクスでダイエットに成功している人がどんどん増えていると評判です!

価格

【定期】
 初回 980円(税抜)
 2回目以降 4,980円(税抜)
【通常】
 6,800円(税抜)

乳酸菌種

ビフィズス菌536株

含有成分

フラクトオリゴ糖

全成分

ガラクトマンナン分解物、難消化性デキストリン、フラクトオリゴ糖、還元麦芽糖水飴、乳糖、マルトデキストリン、亜鉛含有酵母、澱粉、モリンガ末、マカ末、麻の実末、チアシード末、クコの実末、キヌア末、アマランサス末、デキストリン、ショウガ末、アサイーエキス末、ラズベリー果汁、セレン含有酵母、ビフィズス菌乾燥原末、ケイヒ末、ブルーベリー果汁、ブラックガーランド果汁、リンゴンペリー果汁、アロニア果汁、野草発酵エキス末(やまいも・りんごを含む)、小麦グリアディン、ヒハツエキス、メロン抽出物/V.C、ショ糖エステル、香料、V.B1、ナイアシン、パントテン酸Ca、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、V.B6、V.B2、葉酸、リン酸三カルシウム、クエン酸、V.B12
(一部に乳成分・オレンジを含む)

期待できる効果

ダイエット効果、美肌効果、便秘解消、など

総合評価

 

【編集部のコメント】

 

第2位おめでとうございます。シンバイオティクスでキレイな身体に!

 

デブ菌を減らして痩せ菌を増やす最先端サプリメント、エルフィング(elfing)は、シンバイオティクスとして生きたまま届く善玉菌のビフィズス菌536株と、善玉菌を助ける働フラクトオリゴ糖を配合することで美しいスタイルへ導いてくれます。

 

シンバイオティクスのパワーを短鎖脂肪酸で後押しし脂肪の侵入をブロック、燃焼スリムを促進し、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などを多く含む植物由来の「14種類のスーパーフード」で、体の中から美容と健康をサポートします。

 

ビフィズス菌536株とフラクトオリゴ糖という2つの有効成分に着目して、体内の痩せ菌を増やして、どんどん痩せやすい体質に変えていってくれます。

 

味も気軽に継続して食べられるようにブルーベリー味。ダイエットだけに止まらず、14種類のスーパーフードが配合された栄養機能食品ですから、置き換えダイエットとしても使えそうですね。

 

 

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌

 

たっぷりのラクトフェリンと2種の乳酸菌がこれ1つで摂れる!     

 

新鮮な生乳から抽出した、1日に必要な高品質ラクトフェリン300mg配合と、2つの乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌)を一度に摂ることができるラクトフェリンサプリ。耐酸性カプセル採用でカラダにしっかり届きます。便秘解消効果、ダイエット効果、美肌効果、自律神経の安定効果、デトックス効果など、さまざまな効果が期待できます。

価格

【定期】
 1,780円(税別))
 2回目以降 4,500円(税別)
【通常】
 7,800円(税別)

乳酸菌種

フェカリス菌
ビフィズス菌

含有成分

ラクトフェリン
オリゴ糖

原材料名 デキストリン、甜菜オリゴ糖、乳酸菌末/ラクトフェリン(乳由来)、HPMC

期待できる効果

便秘解消、ダイエット効果、美肌効果、免疫力アップ、アレルギー対策、自律神経の安定効果、デトックス効果など
エイジングケア、子供用としても

総合評価

 

【編集部のコメント】

 

1日に必要なラクトフェリン300mgと、2つの乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌)とオリゴ糖を一度に摂ることができます。

 

まさに一石二鳥のホコニコのラクトフェリン+乳酸菌は、1日2粒で300mgのラクトフェリンが摂れる。さらに2種の乳酸菌(ビフィズス菌とフェカリス菌)と北海道の甜菜由来のオリゴ糖が配合され、酸に負けないカプセルタイプで腸までお届けします。

 

ビフィズス菌やフェカリス菌が入った乳酸菌サプリはたくさんありますが、ラクトフェリンがプラスされているサプリは少ないですよね。体の免疫力アップは40代中盤以降からはとても重要になりますから、ラクトフェリンがプラスされているのは嬉しいです。

 

腸内環境を整えアレルギーなどにも悩まされずに元気な体を維持できて、美容効果にも期待できますからね。。。

 

 

お家で簡単 ケフィア豆乳ヨーグルト

 

ケフィア種菌と豆乳で、かんたん自家製スーパーヨーグルト!!

 

豆乳で発酵させるヘルシーなケフィア豆乳ヨーグルト。ご家庭で簡単に作れます。→発酵温度:25〜35℃程度、発酵時間:6〜24時間。ケフィアは酵母と乳酸菌のW発酵でヨーグルトより乳酸菌の種類が豊富。豆乳でおいしく発酵するケフィア種菌。できあがりも酸っぱくなくてまろやかな美味しさです。

価格

【定期】
 1,780円(税込)
【通常】
 1,980円(税込)

乳酸菌種

ケフィア末
@.ラクトコッカス・ラクティス
A.ロイコノストック・メセンテロイデス
B.ラクトバチルス・ケフィラノファシエンス
C.ラクトバチルス・ケフィリ
D.ストレプトコッカス・サーモフィラス ←「ケフィア豆乳ヨーグルト」だけ!

含有成分

酵母(3種類)
@.サッカロマイセス・ユニスボラス
A.サッカロマイセス・トゥリセンシス
B.クルイベロマイセス・マルキシアヌス

全成分

ケフィア末、ブドウ糖、ミルクカルシウム、ビール酵母、香料、(原材料の一部に乳成分を含む)

期待できる効果

便秘、免疫力アップ、美白効果、保湿効果、エイジングケア効果、ダイエット効果、など

総合評価

 

【編集部のコメント】

 

豆乳で発酵するヘルシーなケフィア。自宅で簡単に作ることができます。豆乳が苦手という方にも食べやすいよう、豆乳のくさみを抑えるケフィア種菌を開発。種菌はフリーズドライ顆粒なので毎回フレッシュなケフィアを作ることができます。

 

大豆から作られる豆乳はとっても低カロリーで高タンパク。ケフィア豆乳ヨーグルトは、そんなヘルシーな豆乳にこだわり、豆乳を発酵させて美味しく食べられます。とってもヘルシーなんですよ。

 

これまでの研究から、腸内環境を整え、免疫力や 肝機能を高める、胃液の分泌を促す、コレステロールや 中性脂肪を減らすといった、さまざまな身体に対する良い働きがわかっています。自宅で簡単に手作りできるというのがいいですよね。

 


断トツイチオシ!オススメダイエット効果が高い乳酸菌サプリは「あまおう兆活果実」

 

乳酸菌サプリの中でダイエット効果に期待が持てるのが「あまおう兆活果実」でした。

 

世界初!イチゴの王様『あまおう』由来の乳酸菌を配合した腸活サポートのサプリということで、安全な乳酸菌と価格が決めてですかね!

 

福岡県のブランドいちご「あまおう」からとれた乳酸菌を含む19種の乳酸菌を贅沢に3兆個配合。さらに30種の果実と121種の発酵エキスをぎゅっと閉じ込め、ポリフェノール、ビタミンやミネラル、りんご果実由来のりんごセラミド、フコイダンなど女性に嬉しい成分が手軽に摂れます。

 

<あまおう兆活果実をおすすめする3つの理由>

兆活果実は、カラダの内側から3つのチカラで整え、ダイエットをサポートしてくれます。これが兆活果実をおすすめする理由でもあります。

 

理由1.あまおう乳酸菌
イチゴの王様あまおうから抽出した植物性乳酸菌。
ヤセ菌を増やし、腸内フローラを整えます。さらに脂質や等質の吸収を抑え、排出を施しスッキリおなかに。他にも乳酸菌がたっぷり配合。21種類の乳酸菌・ビフィズス菌、植物性ナノ型乳酸菌SNK、 植物性乳酸菌(K-1)

 

理由2.30種類の果実配合
リンゴ50個分のポリフェノール。
りんご、いちご、ブルーベリー、ラズベリーバナナ、キウイなど体が喜ぶ30種の果実を配合。ポリフェノールでスリムを、ビタミンとミネラルで美肌をサポート。

 

理由3.121種類の発酵エキス
121種類の野草を日本古来の陶製のかめで独自発酵したエキス。
加齢とともに年々減少する酵素を取り入れ、しっかり燃焼し、代謝をサポート。野草のパワーで元気な毎日を応援します。

さらに、腸内フローラを整えるこだわり成分も配合しています。

 

こだわり1.BG・21菌発酵物粉末
厳選した乳酸菌とビフィズス菌が発酵により作り出した「トリプル・シンバイトティクス」が原料。近年注目されている成分で、腸内のフローラを改善します。高い整腸効果

 

こだわり2.りんごポリフェノール
未熟なりんごに多く含まれ、その含有量は成熟果の約10倍。脂肪の吸収を抑え、燃焼を手助け。美肌や肌改善にも効果があるといわれています。りんご10kg分

 

こだわり3.オキナワモズクフコイダン
もずくに含まれる食物繊維がヤセ菌のエサとなり、腸の活動を正常に整えてくれます。また、乳酸菌と一緒に摂取することでより高い効果が期待されます。海の食物繊維

乳酸菌×フコイダンの相乗効果で内側からさらにスリム美人に!
まだまだ、これだけではありませんよ。

糖を整えるりんごセラミド
ヤセ菌を増やすオリゴ糖
脂肪の吸収を抑える難消化性デキストリン

スリム美人を実現するための成分をギュッとカプセルに閉じ込めました。

 

善玉菌を増やし、理想の腸内バランスに整え、デブ菌に負けないスッキリ体質へ・・・。体内の痩せ菌を増やして、どんどん痩せやすい体質に変えていってくれます。

 

まだまだ元気に働くには、腸内環境がとても大事です。食事で摂り切れない栄養素をしっかり補いながら、いつまでも元気に過ごしていきたいですね。

 

価格もそこそこで、他にはない内容のあるしっかりした乳酸菌をとお考えの方には、このカプセルタイプの「あまおう兆活果実」がオススメです。

 

 


乳酸菌を摂取するだけでなぜダイエット効果が得られるのか

乳酸菌を摂取するだけで、なぜダイエット効果が得られるのでしょうか、、、あなたは、疑問に思ったことはありませんか?

 

腸内には、乳酸菌などさまざまな腸内細菌が数百兆個以上も棲んでいます。そしてグループごとに腸壁にへばりついています。

 

この種類ごとに分かれて繁殖している様子が「花畑」、つまりフローラのようであることから、さまざま菌がバランスをもって生息している状態を「腸内フローラ」と呼びます。

 

腸内フローラを構成する菌は、3種類あります。

善玉菌:身体にとって有益な菌
悪玉菌:身体にとって有害な菌
日和見(ひよりみ)菌:環境や条件に左右されて、善玉菌にも悪玉菌にも変わる菌

 

腸内では、善玉菌と悪玉菌は、常に勢力争いをしています。そしてその勢力争いの行方のポイントとして、日和見菌をいかに自分のグループにするか、にかかってきます。

 

その中で悪玉菌が日和見菌を取り込み勝利してしまうと、腸内はあっという間に悪玉菌に占領され、さまざまなトラブルを引き起こします。逆に善玉菌が勝利すれば、腸の活動が正常化するだけではなく、身体全体に良い影響が発生します。

 

そして善玉菌が増えた場合に、ダイエット効果が生まれます。

 

そのメカニズムは、食事で摂取した脂質や糖質は、通常はエネルギーに代わって代謝されていきますが、過剰摂取すると余剰分が体脂肪として蓄積され、その結果肥満してしまいます。

 

これに対して乳酸菌は、小腸での脂質や糖質の吸収を抑制するので、体内に脂肪が蓄積することを防いでくれます。したがって、乳酸菌を摂取するとダイエット効果が生まれるのです。

 

また、腸内に存在している菌には、脂質の吸収を抑える通称「ヤセ菌」と、脂質の吸収を促進する「デブ菌」があり、乳酸菌は、このデブ菌の増殖を防ぐ働きをしてくれます。この点でもダイエット効果を生み出しています。

 

乳酸菌はダイエット効果の他に、便秘解消にも効果があります。腸内で悪玉菌が増殖すると、腸内環境が悪化し、腸の働きが衰え、結果的に腐敗物が腸内に蓄積します。すると悪玉菌がさらにその腐敗物の中で増殖するという悪循環が発生し、ますます慢性的な便秘になります。

 

これに対して乳酸菌を摂取すると、腸内の善玉菌が増え、腸内環境が改善し、それによって腸の活動が活性化するので、便秘が解消されます。つまりポッコリお腹がなくなるわけですね。

 

ストレスが緩和されることで、暴飲暴食を防げることはダイエットにとって重要になります。腸と脳は互い影響しあっていて、ストレスを感じると便秘や下痢になったり、逆に慢性的な便秘は気分を憂鬱にさせます。

 

特に神経伝達物質であり、感情をコントロールしているセロトニンは、脳だけではなく、むしろ腸で体内のセロトニンの80〜90%が生成されています。慢性的な便秘はこのセロトニンの分泌量を減らすため、感情の正常な働きを失わせ、ストレスをもたらします。

 

するとストレスが、ますます腸に悪影響を与えて便秘を悪化させると同時に、ストレスのはけ口として暴飲暴食をもたらすので、さらに太ってしまうのです。

 

「乳酸菌サプリの極み」で扱っている、特にダイエットに効果を発揮する乳酸菌の種類とは?

ビフィズス菌536株

一般的なビフィズス菌よりも生菌数が高く、生きたまま大腸まで届くビフィズス菌です。健康な乳児から発見されたヒト由来の菌であるため、身体に馴染みやすく、しっかりと身体で働いてくれます。痩せ菌であるビフィズス菌536株が身体に取り込まれることで、でぶ菌の割合を減らすことができます。
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スマート乳酸菌(R)

体のバランスを保つ、今大注目の成分で、発酵食品である漬物から独自に抽出した植物由来の乳酸菌です。古くから食生活か植物性食品を主とする和食中心だった日本人に合うと言われています。環境の変化に強く、生きたまま腸に届いて体内環境を整え無駄を減らし、スッキリをサポートします。
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ガセリ菌SP株

ガセリ菌SP株にはダイエット効果があるらしいですが、血中コレステロールの上昇抑制などにも期待されています。

 

 

超簡単・乳酸菌ダイエット方法とは?


乳酸菌にダイエット効果があることが分かったところで、具体的にどのように乳酸菌を用いてダイエットを実践すればいいのか? いくつかご紹介します。

 

3度の食事に乳酸菌の多い食材を入れる

乳酸菌を多く含む食材を3食のメニューに入れることです。具体的には、チーズや発酵食品の味噌、キムチ、ぬか漬けなどです。
チーズであれば加熱処理をしたプロセスチーズよりもナチュラルチーズの方が効果が高いです。また味噌に含有されている乳酸菌は植物性なので、胃酸に強く、生きたまま腸に届き、より有効に腸内環境を改善してくれます。ぬか漬けも同様です。
さらにキムチにはヨーグルトと同等の乳酸菌が含まれています。

 

ヨーグルトや乳酸菌飲料を毎朝飲む

3食で乳酸菌を摂取することが難しければ、朝だけヨーグルトや乳酸菌飲料を摂ってもよいでしょう。特に乳酸菌食品の裏面表示には、どのような菌が使用されているか明示されている場合もあるので、上で挙げたような乳酸菌が入っているものを選びましょう。
また乳酸菌は40℃くらいの環境で1番増殖するので、乳酸菌食品は少しだけ温めるのがおすすめです。ただし温めすぎると、乳酸菌が死滅してしまうので、最高で40℃と考えましょう。

 

乳酸菌が体内で増える食品も一緒に食べるとさらに効果大

乳酸菌を含む食品を摂取する場合は、その乳酸菌が増殖しやすい環境を作る食品も一緒に摂るとよいでしょう。具体的には以下のようなものです。

 

乳酸菌の栄養になるオリゴ糖

乳酸菌の栄養となって乳酸菌の増殖を助けるオリゴ糖を豊富に含んだ食品。それはバナナ、タマネギなど。

 

悪玉菌を退治する納豆菌

悪玉菌を退治して、乳酸菌による善玉菌の増加を支援する食品。それは納豆菌を摂取すること。

 

これは乳酸菌食品と一緒に納豆を食べるしかないですね。

 

乳酸菌ダイエットの注意点3つ

乳酸菌ダイエットをする上での注意点が3つあります。

食事制限し過ぎない
ダイエットとして極端な食事制限をすると、乳酸菌の栄養源である糖質や炭水化物が摂取できないので、せっかく食べた乳酸菌が増殖しません。ですから乳酸菌ダイエットをする上では適度に糖質や炭水化物を摂りましょう。

 

自分にあった乳酸菌を選ぶ
腸内環境は人によってそれぞれなので、どの乳酸菌がダイエットに効果的なのかでも違ってきます。ですから1つの乳酸菌食品を食べてダイエット効果が得られない場合は、ほかの乳酸菌が含まれる食品に変えて、自分にとってダイエット効果がある乳酸菌を探すように摂取しましょう。

 

最低2週間は毎日続ける
乳酸菌ダイエットは腸内環境を整える方法なので、即効性はありません。ですから最低でも2週間は続けましょう。

 

乳酸菌には高いダイエット効果があり、非常に簡単に実践できることがお分かりいただけたでしょうか。

 

ただし、ダイエットをする上では、自分には自分に合った乳酸菌があります。まずはそれを探したうえで、長い目で考えながら乳酸菌ダイエットに取り組んでくださいね。

 

 

食べて痩せるダイエット!乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の2種類


食べて痩せるダイエットがしたいという方におすすめなのも、乳酸菌ダイエットですね。

 

乳酸菌ダイエットは、乳酸菌の含まれる食べ物を食べるだけの簡単なダイエット法です。ここでは、そんな乳酸菌ダイエットの特徴やポイントなどについてご紹介していきます。

 

乳酸菌ダイエットの効果は乳酸菌にアリ

乳酸菌は、私たちの腸の中で身体にとって有用な働きをしてくれる善玉菌の仲間です。
このため、乳酸菌が含まれる食べ物を摂取すれば、腸の中で善玉菌の働きが高まり、腸内環境が整いやすくなります。
腸内環境が整えば、便秘解消や全身の血行促進、冷え性の改善や基礎代謝の向上といった様々な効果を期待することができ、痩せる体質への改善を図ることが可能なのです。

 

乳酸菌には種類がある

乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の2種類があります。

 

植物性乳酸菌は胆汁や胃液に負けることなく、腸に辿り着くことができる強い乳酸菌です。糖によって腸内で増殖し、善玉菌を増やす働きがあります。

 

それに対して動物性乳酸菌は、胆汁や胃液に弱く、生きたまま腸へ辿り着きにくいのが特徴です。「それなら植物性乳酸菌だけを摂取すればいいのでは?」と思う方もいるかもしれませんが、乳酸菌ダイエットでは、植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の両方を摂取することが大切です。

 

動物性乳酸菌は、植物性乳酸菌の餌となり、植物性乳酸菌の働きを高めてくれます。
また、腸に直接的な刺激を与え、免疫力を高めて基礎代謝を向上させる働きもあり、乳酸菌ダイエットで痩せるためには必要不可欠な菌といえます。

 

植物性乳酸菌と動物性乳酸菌をうまく摂取するには?

植物性乳酸菌は漬物や味噌、醤油やキムチなどの発酵食品に含まれているので、乳酸菌ダイエット中は発酵食品を積極的に食べると良いでしょう。

 

そして、動物性乳酸菌は発酵乳やナチュラルチーズ、バターなどに含まれています。しかし、こういった物をそのまま食べると、動物性乳酸菌が胆汁や胃液で死滅してしまいます。

 

そこでおすすめなのが、各メーカーから販売されている乳酸菌飲料です。乳酸菌飲料の中には、生きたまま腸に届く動物性乳酸菌を配合しているものが多数存在し、動物性乳酸菌をうまく腸内へ送りこむことができます。

 

乳酸菌ダイエットで痩せるためには、乳酸菌の特徴や仕組みを理解しておくことが大切です。乳酸菌のパワーを利用して、美しく健やかな身体を手に入れてくださいね。

 

 

注目の「デブ菌」と「ヤセ菌」は腸内環境でダイエットの強い味方になる?


肥満は万病のもと。動脈硬化や脳血管疾患、心臓疾患、さらには糖尿病などいわゆるすべての生活習慣病につながっていきます。

 

見た目の問題だけではなく、ダイエットは健康にも大いに関係しています。乳酸菌は健康的なダイエットの強い味方になってくれるのです。

 

ダイエットで大切なことは、食べた分のエネルギーをきちんと消化することです。痩せるためには、ただ単純に食べる量を減らせばよいというものではありません。もちろん、摂取カロリーを抑えることは必要ですが、それだけでは必要な栄養が摂れず体にいろいろな支障が起こりかねません。

 

理想は食べた分のエネルギーがきちんと消費できること。そうすれば太ることもないのです。それはそうなんですけど、食べた分だけ体を動かすというのは容易ではないですよね。特に、年齢とともに基礎代謝率が落ちるため、体重は落ち難くなります。

 

そこで考えたいのが、体の「基礎代謝率をアップ」することです。血行や内臓機能をよくして消費カロリーを高め、不要なものを溜めこまず、排泄をする。

 

このようなエネルギー効率のよい体になるためには、腸の中の環境を整えることが必須になってきます。

 

腸の中の善玉菌を増やし、便秘や下痢をなくして腐敗物をきちんと排泄し、血行をよくして栄養分の消化・吸収を助ける。そのために、乳酸菌やビフィズス菌によって「腸内環境を整える」ことはとても大切なのです。

 

さらに、最近の研究で、同じ食事や生活をしていても太りやすい人と太り難い人がいて、それに腸内細菌の種類が関わっていることがわかってきました。

 

腸内細菌のある一群は「ファーミキューテス類」と「バクテロイデーテス類」に分類することができます。

 

太ったマウスと痩せたマウスを比べたところ、太ったマウスにはファーミキューテス類の腸内細菌が多く、痩せたマウスにはバクテロイデーテス類の細菌が多いということがわかりました。

 

この報告によって、ファーミキューテス類は「デブ菌」、バクテロイデーテス類は「ヤセ菌」とよばれ、注目を浴びるようになったのです。

 

痩せたい人はこの「デブ菌」を減らし「ヤセ菌」を増やすことで痩せやすい体質になるのでは、と考えられています。そのためにも、乳酸菌やビフィズス菌で腸内環境を整えることはダイエットにおいても効果的な方法なのです。

 

 


ダイエットのための乳酸菌サプリのまとめ!イチオシなのは あまおう兆活果実

 

以上でダイエットのための乳酸菌サプのリランキングについて終わりたいと思います。

 

いかがでしたか?
いちごの王様「あまおう」から初めて乳酸菌の取り出しに成功し、ついに商品化!

 

福岡県のブランドいちご「あまおう」からとれた乳酸菌を含む19種の乳酸菌を贅沢に3兆個配合。さらに30種の果実と121種の発酵エキスをぎゅっと閉じ込め、ポリフェノール、ビタミンやミネラル、りんご果実由来のりんごセラミド、フコイダンなど女性に嬉しい成分が手軽に摂れます。

 

いちごの乳酸菌を開発した経緯から、果物の成分と植物性乳酸菌を手軽に補えるサプリメントをお届けしたいという想いで開発。3兆個の乳酸菌が腸内フローラバランスを整えてカラダの内側からスリム美人を目指します。

 

ちごの王様「あまおう」からとれた乳酸菌を含む19種の乳酸菌を贅沢に3兆個配合。さらに30種の果実と121種の発酵エキスをぎゅっと閉じ込めた「あまおう兆活果実」でシェイプアップできるといいですね。

 

善玉菌を増やし、理想の腸内バランスに整え、デブ菌に負けないスッキリ体質へと導きます・・・。

 

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価格もお手ごろで、他にはない内容のあるしっかりした乳酸菌をとお考えの方には、このカプセルタイプの「あまおう兆活果実」がオススメです。

 



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