中高年向け！免疫力向上に定評の乳酸菌サプリ人気ランキングトップ５

 

あなたは、最近体力が落ちたなー、と感じたことはありませんか？
中高年の特に50代からの体調の変化には、まずは腸内環境を整えることが先決です。

 

最近は乳酸菌サプリも多くなりました。選択肢が増えたのはいいのですが、本当に効果があるのか？どれを選んだらいいのか分からなくなってしまいました。

 

50代からの衰える体調の変化に！

 

免疫力の向上には、まずは腸を整える乳酸菌がいいと聞いたのですが、どの乳酸菌サプリを選んだらいいのか分かりません。そんな声を良く耳にします。

 

乳酸菌は腸を整える働きが優秀なので、どの乳酸菌サプリでもある程度の効果に期待できます。

 

初心者の方が、手始めに試してみるなら、できるだけ低価格のものが無難といえます。しかし、免疫力の向上の効果という目的に合った乳酸菌サプリを選ぶなら、それぞれ得意の菌種を使った乳酸菌サプリを選んだほうがよろしいかと思います。

 

なぜなら、免疫力の向上で効果をだすための乳酸菌を用いるには、それなりの理由があったのです。

 

乳酸菌はどの菌種でも同じような効果を持っています。エイジングケア系の菌種であっても便通に効果が無いわけではありません。もちろん菌種によって得意分野がありますから、各社で採用する乳酸菌の選択では、しのぎを削っています。

 

効果効能は、どれでも、そこそこある。ということですから、、、あとは、選んだ乳酸菌サプリがあなたの体質に合うかどうか？ということも重要になります。

 

また、続けるための秘訣は、結局のところ、一つの目安になるのが価格ですよね。。。

 

免疫力の向上が目的で、あなたに合った乳酸菌サプリを探すためにも、お手ごろ価格で、乳酸菌の種類の多い乳酸菌サプリを選択肢にいれておくのが賢い方法かと思います。

 

当サイト「乳酸菌サプリの極み」で紹介している免疫力の向上のための乳酸菌サプリを一覧で比較してみました。

 

中高年向け！免疫力の向上に定評の乳酸菌サプリ人気ランキング♪

 

それでは、比較した乳酸菌サプリを一覧で紹介していきたいと思います。
今回は、乳酸菌サプリを選ぶときに気をつける７つのコツを基準に、それぞれの乳酸菌サプリを比較していく上で、「続けやすい」「整腸効果が高い」「使いやすい」という点から、下記の4点にポイントを置いて比較してみました。

＜免疫力向上の乳酸菌サプリの比較ポイント＞

となります。

 

ただ、口コミが高いという理由だけだとイマイチ信頼性に欠けますし、成分が良くない、料金が極端に高い、など続け難いものは現実的ではないですよね？

 

「乳酸菌サプリの極み」で紹介しているものは、こだわりと安全性を併せ持った特徴のある乳酸菌サプリたちばかりです。

 

しかしながら、口コミ・評判がいいし、安いし、私の目的にも合っていると思う、と決め付けて飛びつくとのないよう・・・選ぶときの参考にして頂ければ幸いです。

 

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
善玉元気
	【定期】 初回 2,700円（税抜） 以降 5,400円（税抜） 【通常】 6,980円（税抜）	選び抜かれたエリート善玉菌を使用、合計56種類のヒト由来の乳酸菌・ビフィズス菌の共棲培養。	水溶性食物繊維 はちみつ（オリゴ糖） トランスレスベラトロール アントアシアニン クエン酸	スティックゼリータイプ ゼリーなので手軽に食べやすい
	善玉元気は、乳酸菌発酵エキス（製法特許取得、スティックゼリータイプ）のオールインワンサプリメント。一般的な乳酸菌サプリと違い、乳酸菌そのものではなく、厳選されたエリート乳酸菌・ビフィズス菌が発酵して生み出したエキス（短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸など）が配合されている乳酸菌発酵エキスです。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
ラクトフェリン＋乳酸菌
	【定期】 1,780円(税別) 以降 4,500円(税別) 【通常】 7,800円(税別)	フェカリス菌 ビフィズス菌	ラクトフェリン オリゴ糖	カプセルタイプ 飲みやすい　個人差はあるがほんのり苦味？
	新鮮な生乳から抽出した、1日に必要な高品質ラクトフェリン300mg配合と、2つの乳酸菌（ビフィズス菌、フェカリス菌）を一度に摂ることができます。耐酸性カプセル採用でカラダにしっかり届きます。便秘解消効果、ダイエット効果、美肌効果、自律神経の安定効果、デトックス効果など、さまざまな効果が期待できます。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
乳酸菌革命プレミアム
	【定期】 初回2,000円（税別） 以降3,480円（税別） 【通常】 4,000円(税別)	16種類500億個の乳酸菌（ビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌を含む） 1粒に500億個	乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌) ガラクトオリゴ糖 有胞子性乳酸菌	カプセルタイプ それほど大きくないので飲みやすい
	話題の乳酸菌ラクトバチルスに３大乳酸菌であるビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌に乳酸性物質を加えた乳酸菌がギュッと凝縮。腸内フローラを活性化させるため便秘解消、悪玉菌を抑える、美肌、ダイエット効果、免疫力アップ、疲労回復に効果を発揮します。1粒に16種類500億個の乳酸菌がしっかり届き、毎朝スッキリが実感できますよ。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
ベビー乳酸菌
	【定期】 3,350円(税抜) 【通常】 4,190円(税抜	クリスパタス菌（KT11) ビフィズス菌	キシロオリゴ糖 食物繊維	カプセルタイプ カプセルは少し大きめ、飲みにくくはない
	ママから受け継ぐ新しい乳酸菌でアレルギー系・免疫力を高める乳酸菌サプリ新登場！ 母親から初めて授かるヒト由来の乳酸菌（クリスパタス菌）を配合した、腸内環境を整えるのは勿論、アレルギー系・免疫力を高めてくれます。日本人の女性より採取した菌を培養していますので日本人にピッタリ。守る力が圧倒的なクリスパタス菌はアレルギー物質不使用で培養（特許技術）しています。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
メガサンA150
	【定期】 5,940円(税抜) 【通常】 6,600円(税抜)	乳酸菌EF2001（乳酸球菌エンテロコッカス・フェカリスEF-2001株） １包に１兆個	馬鈴薯でんぷん オリゴ糖 乳糖 パントテン酸Ca	スティックタイプ粉末（顆粒） 水に溶けやすいので飲みやすい。少し苦味　 ジュースなどに混ぜても可
	特許取得の特別な乳酸菌EF2001を１包に１兆個も配合した、体を守るチカラを真剣に考えた乳酸菌サプリメントです。この「EF2001」は特許を取得した乳酸菌ですが、熱にも酸にも死滅せず、腸まで生きたまま届くという特徴があります。そのため健康を維持するパワーに優れ、老若男女を問わず健康な毎日を送りたい人の間で愛用されています。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
ビファイン
	【定期】 初回 5,940円（税込） 以降 10,692円（税込） 【通常】 11,880円（税込）	ビフィズス菌と16種類（35株）もの選び抜かれた乳酸菌	複合乳酸菌生産物質 国産大豆	カプセルタイプ 飲みやすい
	複合乳酸菌生産物質「ビファイン」は、乳酸菌生産物質と１６種類の乳酸菌・ビフィズス菌（殺菌）、国産大豆の食物繊維（おから微粉末）が配合された、ワンランク上の乳酸菌サプリメントです。乳酸菌生産物質専門メーカーである光英科学研究所の「乳酸菌生産物質」を主成分として配合しています。

商品名	購入価格	乳酸菌種	他、主要成分	飲みやすさ
アレルナイトプラス
	【定期】 5,980円(税込) 【通常】 9,000円(税込)	植物性ラクトバチルス乳酸菌	ビオチン ビタミンB群 ラフマ葉系を含むハーブ6種	顆粒スティックタイプ 水に溶かしても、ジュースなどでも可
	植物性の乳酸菌をはじめとする主成分とハーブやギャバ、ビタミン群など１５種類の美容成分を配合。夜寝る前に１本飲むだけで気軽にとれるので敏感肌やアトピーで悩むデリケート肌な方々に評判です。体にやさしい植物性ラクトバチルス乳酸菌が主成分で、アレルギー特定原材料は使わず、やさしさに徹底的にこだわった乳酸菌サプリです。

 

 

 

 

さて使う用途によっても選ぶ乳酸菌サプリたちは違うわけですが、今回は「乳酸菌サプリの比較ポイント」を参考に免疫力向上に効果が高い乳酸菌サプリをランキングにしました。

 

第２回選抜で栄えある第１位に輝いたのは・・・。「善玉元気」でした。

 

一般的な乳酸菌サプリと違い、乳酸菌そのものではなく、厳選されたエリート乳酸菌・ビフィズス菌が発酵して生み出したエキス（短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸など）が配合されている乳酸菌発酵エキスを主成分に、飲みやすいゼリータイプにしているところ、などが決め手になりました。

 

やっぱりねー、と思った、あなたはかなり乳酸菌サプリ通です。さすがです♪

 

 

乳酸菌ではない乳酸菌発酵エキス。驚きのスッキリ実感力！！    善玉元気は、乳酸菌発酵エキス（製法特許取得、スティックゼリータイプ）のオールインワンサプリメント。一般的な乳酸菌サプリと違い、乳酸菌そのものではなく、厳選されたエリート乳酸菌・ビフィズス菌が発酵して生み出したエキス（短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸など）が配合されている乳酸菌発酵エキスです。

価格	【定期】 　初回 2,700円（税抜） 　2回目以降 5,400円（税抜） 【通常】 　6,980円（税抜）
乳酸菌種	乳酸菌発酵エキス 選び抜かれたエリート善玉菌を使用、合計56種類のヒト由来の乳酸菌・ビフィズス菌の共棲培養。
含有成分	水溶性食物繊維1087mg はちみつ（オリゴ糖）1500mg トランスレスベラトロール アントアシアニン クエン酸
全成分	はちみつ、還元難消化性デキストリン（水溶性食物繊維含有：とうもろこし由来の天然デンプン）、乳酸菌発酵エキス（大豆由来：豆乳を乳酸菌・ビフィズス菌発酵後、抽出エキス）、ブルーベリー果汁、トランスレスベラトロール、ビルベリーエキス（北欧産野生ビルベリー）、増粘多糖類（海藻由来である寒天およびカラギナンを中心：ゼリー化に利用）、クエン酸三ナトリウム、乳酸、クエン酸
期待できる効果	腸内環境、免疫力アップ、疲労回復、アレルギー対策、など
総合評価

 

【編集部のコメント】

 

第１位おめでとうございます。乳酸菌そのものではなく、厳選されたエリート乳酸菌・ビフィズス菌が発酵して生み出したエキス（短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸など）が配合。この目の付け所が最先端を走っている感があります。評価は高いですね！

 

善玉元気は、NHKスペシャルでも放送された短鎖脂肪酸（乳酸、酢酸、酪酸など）が主成分で、善玉菌が生み出した乳酸菌発酵エキス（製法特許取得、スティックゼリータイプ）をダイレクトに摂取できるオールインワンサプリメントです。

 

一般的な乳酸菌サプリと違い、乳酸菌そのものではなく、厳選されたエリート乳酸菌・ビフィズス菌が発酵して生み出したエキス（短鎖脂肪酸・必須アミノ酸、遊離アミノ酸など）が配合されている乳酸菌発酵エキスが口コミで話題になっています。

 

乳酸菌発酵エキスを主成分に、飲みやすいゼリータイプ。しっかり腸まで届く「乳酸菌発酵エキス」サプリメントです。

 

乳酸菌やビフィズス菌から作られる健康成分でテレビでも話題になった短鎖脂肪酸や必須アミノ酸、核酸、葉酸、ビタミンB群、オメガ３など健康や美容に欠かせない752種類以上のの有用な成分が含まれています。

 

 

 

健康にとって大切なのは短鎖脂肪酸をはじめとした腸内細菌がつくる物質です！   複合乳酸菌生産物質「ビファイン」は、乳酸菌生産物質と１６種類の乳酸菌・ビフィズス菌（殺菌）、国産大豆の食物繊維（おから微粉末）が配合された、ワンランク上の乳酸菌サプリメントです。乳酸菌生産物質専門メーカーである光英科学研究所の「乳酸菌生産物質」を主成分として配合しています。

価格	【定期】 　初回 5,940円（税込） 　2回目以降 10,692円（税込） 【通常】 　11,880円（税込）
乳酸菌種	複合乳酸菌生産物質 １６種類ものビフィズス菌と乳酸菌
含有成分	国産大豆
全成分	食用大豆油、乳酸菌生産物質(大豆・乳酸菌)、おから粉末、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、抽出ビタミンE、ビタミンC、クエン酸、ビタミンB1、植物レシチン(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン
期待できる効果	腸内環境、エイジングケア、免疫力アップ、疲労回復、など
総合評価

 

【編集部のコメント】

 

第２位おめでとうございます。１６種類の乳酸菌＋ビフィズス菌を配合した複合乳酸菌生産物質、というフレーズが体に良さそうな気がしますよね？！

 

光英科学研究所の「ビファイン」は、乳酸菌生産物質と１６種類の乳酸菌・ビフィズス菌（殺菌）、国産大豆の食物繊維（おから微粉末）が配合された、ワンランク上の乳酸菌サプリメントです。

 

乳酸菌やビフィズス菌は、生きている間に代謝物をつくり、放出しています。それが、あなたの健康に良い影響を与えます。この代謝物を乳酸菌生産物質と呼びます。

 

光英科学研究所の乳酸菌生産物質は、ヒトの腸内に似せた環境でつくられています。

 

農薬を使わずに育てられた国産大豆と複合乳酸菌の発酵のチカラが産みだす代謝物（乳酸菌生産物質）はアミノ酸やビタミン類をはじめ、様々な生理活性物質を含んでいます。

 

乳酸菌生産物質醗酵原液の製造過程より特に乳酸菌菌体成分を含む固形分を中心として作られたソフトカプセルタイプの健康食品です。

 

 

 

今までの乳酸菌とは違うヒト由来の乳酸菌配合。新しい乳酸菌のすすめ！   ママから受け継ぐ新しい乳酸菌でアレルギー系・免疫力を高める乳酸菌サプリ新登場！ 母親から初めて授かるヒト由来の乳酸菌（クリスパタス菌）を配合した、腸内環境を整えるのは勿論、アレルギー系・免疫力を高めてくれます。日本人の女性より採取した菌を培養していますので日本人にピッタリ。守る力が圧倒的なクリスパタス菌はアレルギー物質不使用で培養（特許技術）しています。

価格	【定期】 　3,350円（税抜） 【通常】 　4,190円（税抜）
乳酸菌種	クリスパタス菌（KT11) ビフィズス菌
含有成分	キシロオリゴ糖 食物繊維
全成分	イソマルトデキストリン、難消化デキストリン、キシロオリゴ糖、乳酸菌KT-11（殺菌）粉末、ビフィズス菌末（生菌）/HPMC、食用油脂
期待できる効果	エイジングケア、 免疫力アップ、アレルギー対策、など
総合評価

 

【編集部のコメント】

 

ママから受け継ぐ新しい乳酸菌でアレルギー系・免疫力を高める乳酸菌サプリ登場で季節の変わり目も安心です。

 

ベビー乳酸菌は、ママから受け継ぐ新しい乳酸菌「クリスパタス菌」をはじめ、乳酸菌との相性も良いヒト由来の生菌「ビフィズス菌」、ビフィズス菌をはじめ善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」、第六の栄養素と呼ばれるほど重要な成分「食物繊維」もプラス。

 

この４つのチカラで腸内の善玉菌を増やし、毎日のバリア力アップをサポートします。余計なものは配合されず、必要な成分で構成されているのも好感が持てます。

 

なるほど、クリスパタス菌をベースに、更に乳酸菌との相性も良いビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維も配合。季節の変わり目、気候の変化には、この４つのチカラで環境にも強くなれるはずですよ。

 

 

 

1包に1兆個の乳酸菌！安全で高品質、特許取得の乳酸菌EF2001を1兆個配合   特許取得の特別な乳酸菌EF2001を１包に１兆個も配合した、体を守るチカラを真剣に考えた乳酸菌サプリメントです。この「EF2001」は特許を取得した乳酸菌ですが、熱にも酸にも死滅せず、腸まで生きたまま届くという特徴があります。そのため健康を維持するパワーに優れ、老若男女を問わず健康な毎日を送りたい人の間で愛用されています。

価格	【定期】  5,904円（税抜） 【通常】 　6,600円（税抜）
乳酸菌種	乳酸菌EF2001（乳酸球菌エンテロコッカス・フェカリスEF-2001株） 1包に1兆個
含有成分	馬鈴薯でんぷん オリゴ糖 乳糖 パントテン酸Ca
全成分	馬鈴薯でんぷん、乳糖、結晶セルロース、乳酸球菌、オリゴ糖、パントテン酸Ca、クエン酸
期待できる効果	便秘解消、エイジングケア、など
総合評価

 

【編集部のコメント】

 

メガサンA150は、1包につき「EF2001」という乳酸菌が１兆個も配合されています。この「EF2001」は特許を取得した乳酸菌で熱にも酸にも死滅せず腸まで生きたまま届けよう。といった特徴があり、乳酸菌をサポートする成分も多く含まれています。

 

乳酸菌はもとより、ビタミンＢ５とも呼ばれる水溶性ビタミン「パントテン酸カルシウム」や毎日のスッキリが気持ち良い「オリゴ糖」を加えることで３つの成分同士のチカラを高め合う、まさにこだわりの黄金バランスといえます。

 

成分だけでなく製造方法や原材料にもこだわって作られているため、健康を気にされる中高年の方にも安心かと思います。体調がいまいち優れない、だるさを改善したい。とお考えの方は一度お試ししてはいかがでしょうか。

 

人由来の乳酸菌なので子供さんからお年寄りまで、妊婦さん授乳中のママさんまで安心してお飲み頂けます。
価格さえクリアできれば、1包に１兆個と数が多いので、いろんな意味で効果に期待できますよね。

 

 

 

主役級の乳酸菌16種類配合。１日1,000億個の話題の乳酸菌サプリ！   ３大乳酸菌であるビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌に乳酸性物質を加えた乳酸菌革命は、腸内フローラを活性化させるため便秘解消、悪玉菌を抑える、美肌、ダイエット効果、免疫力アップ、疲労回復に効果を発揮します。1粒に500億個の乳酸菌！生きた乳酸菌がしっかり届く話題の乳酸菌で毎朝スッキリしませんか？

価格	【定期】 　初回2,000円（税別） 　2回目以降3,480円（税別） 【通常】 　4,000円（税別）
乳酸菌種	16種類500億個の乳酸菌（ビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌を含む）
含有成分	乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌) ガラクトオリゴ糖 有胞子性乳酸菌
全成分	乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン)、ガラクトオリゴ糖粉末、ビフィズス菌末(澱粉、美フィズ菌乾燥原末)(乳成分を含む)、コーンスターチ、難消化性デキストリン(食物繊維)、グルタチオン含有酵母エキス、乳酸菌末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌粉末(ガセリ菌)、乳酸菌末(ラブレ菌)/HPMC
期待できる効果	便秘解消、美肌、ダイエット効果、免疫力アップ、疲労回復、など
総合評価

 

【編集部のコメント】

 

乳酸菌革命は、話題の乳酸菌ラクトバチルスにビフィズス菌、ラブレ菌、カゼリ菌など、1粒に16種類・500億の乳酸菌を配合。乳酸菌サプリとしては完璧な種類と配合量ですね。

 

種類が多い方がいろんな角度からケアでききるように出来ています。耐熱性に優れた強い「有胞子乳酸菌」。また酸に強いカプセルを採用し、しっかりと腸まで届くような工夫もされています。

 

さらに、乳酸菌生産物質に着目しているところも、その人に合った乳酸菌サプリをお届けしようとする熱意も伝わってきます。

 

乳酸菌革命は、３大乳酸菌であるビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌に乳酸性物質を加え、腸内フローラを活性化させるため便秘解消、悪玉菌を抑える、美肌、ダイエット効果、免疫力アップ、疲労回復に効果を発揮します。

 

 

乳酸菌サプリの中で一番免疫力の向上効果の高いのは「善玉元気」でした。

 

善玉元気の乳酸菌発酵エキスは生きた乳酸菌そのものではありません。乳酸菌・ビフィズス菌が豆乳を発酵して生成する代謝物質（乳酸菌生産物質）です。

 

その研究の歴史は、実に100年以上で、1903年に京都で医師の正垣角太郎氏が研究を開始。その息子さんで細菌学者である正垣一義氏がその意思を受け継ぎ、菌そのものではなく 菌が作り出す代謝物質に着目して研究したのです。

 

医療機関では、ヒトの腸内で善玉菌が作り出している「乳酸菌発酵エキス」が健康に働きかけることが認められ、不足しがちな成分を補う目的として使われてきました。

 

この「乳酸菌発酵エキス」は、善玉菌が腸内で作り出す「短鎖脂肪酸」を含む、今最も注目されている成分なのです。

 

＜善玉元気をおすすめする３つの理由＞

善玉元気の主成分でもある乳酸菌発酵エキスには３つの秘密がありまして、
これがおすすめする理由でもあります。

 

新しい善玉元気は、合計５６種類の乳酸菌・ビフィズス菌から生成された乳酸菌発酵エキスのブレンドと配合に成功しました。

 

なので、今までの乳酸菌と全く違う乳酸菌発酵エキスで健康を実感できると思います！

 

さらに、避けられない年齢特有の変化に、
若々しさをサポートする５台成分もプラス配合しました。

 

つまり、乳酸菌発酵エキス ＋ エイジングケア５大成分 これらが合わさって全く新しい乳酸菌ゼリーが誕生しました。

 

もちろん添加物は入れていません。体に負担なく安心してお召し上がりいただけるよう添加物は一切使っておりません。安心してご家族で長期間続けていただけます。

 

しかもゼリーの味は、シニアソムリエが監修しているので保証付き！
ブルーベリー系の酸味と優しい甘みが特徴で､毎日続けやすいゼリータイプ。冷やせば口当たりも良く､さらに美味しく召し上がれます。

 

自分のため、友人のため、愛する家族のために本当に良いサプリメントが欲しい。日々の健康に、まずは初めの一歩に、特許取得のエリート乳酸菌が体を守るチカラを応援します。

 

50代からの衰える体調の変化に高めて守る。
価格は高くても、他にはない内容のあるしっかりした乳酸菌をとお考えの方には、このゼリータイプの「善玉元気」がオススメです。

 

 

 

冬には風邪やインフルエンザが流行しますよね。しかし同じような状況に置かれても風邪やインフルエンザにかかる人と、かからない人がいます。

 

それは何故でしょうか？
人間の体には免疫機構が備わっています。私たちの体の中で「免疫システム」が働くことで、常に病原体などの外敵から体を守ってくれているのです。

 

寒さにさらされたり、感染力のある細菌やウィルスを持っている人に接触したりしていても、免疫力が高い人はそういったウィルスを撃退してしまう能力を持っています。

 

人間の体の中での最大の防御システム「免疫」は、外から入ってきた細菌やウイルスなど体にとって悪さを働く外敵を、駆除したり対抗することで、体の健康状態を正常に保つシステムなのです。

 

人間の体には「ウイルスや細菌（＝敵）を侵入させない」、さらに「侵入した敵と戦う」という２段階の免疫の仕組みが生まれつき備わっています。

 

第１段階　「粘膜免疫」

日々の生活で、体内にはウイルスや細菌、花粉などの“ 異物” が絶えず侵入しようとします。しかし、これらの異物を“ 侵入” させないように私たちの体を守っているのが「粘膜免疫」です。
粘膜免疫が働く場所は、目、鼻、口、腸管などの粘膜です。ここで異物が粘膜を介して体内に入るのを防ぎ、体外に出してしまうことで感染を防ぎます。

 

第２段階　「全身免疫」

さて、病原体が「粘膜免疫」を突破して体内に侵入し、増殖してしまった状態が「感染」です。体に侵入したウイルスや細菌に対しては、第２段階の「全身免疫」が働きます。

 

全身免疫のシステムでは、免疫細胞が病原体を捕えて、排除するよう働きます。体内では、古い細胞が新しい細胞に入れ替わるために細胞分裂が起こっています。

 

細胞分裂の際、異常な細胞が発生することがあります。この異常な細胞が増殖した状態が「がん」です。このように体内で生まれたがん細胞のような「 異物」 を攻撃するのも、全身免疫の役割です。

 

おおよその流れは、こんな感じになります。

 

やはり腸は重要な役割を担っていますよね。
「免疫力が高い＝腸内環境が良好」、ということですから乳酸菌を積極的に活用したところですね。

 

 

体の中で異物を排除する全身免疫

「粘膜免疫」を突破して体内に病原体が侵入すると、次の防御の仕組みが働きます。
これが「全身免疫」です。全身免疫は、２つの仕組みからなります。

 

１つ目が、病原体の侵入後、直ちに働く「自然免疫」です。
白血球の一種である「好中球」「マクロファージ」が病原体を飲みこみます。一方で、全身を常にパトロールしているリンパ球の一種「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、外敵が侵入すると即座に攻撃し、病原体に感染した細胞をも直接破壊します。

 

２つ目は、自然免疫に続き「獲得免疫」が働きだします。
外敵が侵入したとことの知らせを「ヘルパーT細胞」が受け取ると、ヘルパーT細胞は周囲の免疫細胞に対して「増殖しろ」「分化しろ」と働きかけ、司令塔の役割を果たします。

 

その命令を受けると「キラーT細胞」や「NK(ナチュラルキラー)細胞」は活性化し病原体を攻撃します。「好中球」は病原体の侵入場所に集まります。また、B細胞と呼ばれるリンパ球の一種は分化して病原体を無効化する「IgA」「IgG」などの抗体を産生します。

 

この辺は、専門的でちょっと難しいですよね。。。

 

こうして戦ったリンパ球の一種「B細胞」の一部は「メモリーB細胞」となり、侵入した病原体を記憶し、長期にわたって生体内で生き続けます。そして次に同じ病原体が侵入したときに、その病原体を封じ込められるよう、事前に備えています。このような「免疫学的記憶を持つ」ということが、獲得免疫の大切な働きです。

 

感染症にかかったときに熱が出るのは、病原体の活動を抑制し、免疫細胞の働きを活発にするため。下痢をするのは、病原体の侵入によって炎症が起きたとき、悪いものをいち早く体外に出すためです。いずれの症状も免疫が機能することで起こる反応です。

 

ちょっと難しい話になりましたね。要するに、免疫においても腸は重要な役割を果たしている。ということになります。

 

ということは、乳酸菌で腸内環境を整えることは、免疫力の向上につながっていく。ということですから、乳酸菌サプリなどを上手に取り込んでいければいいですね。

 

 

元気な腸ってどんな状態でしょうか？

私たちが活動するエネルギーや体をつくる材料は、食事から摂った栄養素ですから、消化・吸収がきちんと行われて栄養が充足していなければ、健やかな状態とはいえません。

 

元気な腸の条件は、

が、備わっていることです。

 

元気な小腸は、栄養素をしっかりと吸収し、パワーの源をつくり出します。
元気な大腸は、水分を吸収して便を適度な硬さにするとともに、リズミカルなぜん動運動でスムーズな排出をサポートしてくれます。

 

不要なものがきちんと出ていけば、腸内の有害物質が生成されることもなくなります。

 

腸は、消化・吸収だけでなく、病原体やウイルスから体を守ってくれる免疫システムにも深くかかわっています。腸内環境が良好なことも、元気な腸の条件になります。

 

 

乳酸菌は腸内環境を整えてくれる強い味方

乳酸菌は体に良い、そう耳にする方は多いと思います。

 

その大きな役割は、ズバリ腸内環境を整えてくれるからです。腸内には、善玉菌と悪玉菌の２種類がバランス良く棲息しており、縄張り争いで常に腸内で戦っています。

 

悪玉菌が増えると、便秘になったり、肌が荒れやすくなったり、病気になりやすくなったりするので、乳酸菌は善玉菌の働きをサポートしてくれます。

 

そんな乳酸菌には、糖を分解して乳酸を生産するという働きもあります。糖を分解することで、エネルギーの基となる物質を作り出してくれる。

 

その種類は、ビフィズス菌やラブレ菌、ヤクルト菌などの様々な種類があり、その種類によって働きが異なります。

 

一方で、ご存知のように、酸に弱いことでも知られています。せっかく口から摂取しても通常の菌は胃酸でほとんどが死滅してしまうといわれています。

 

しかし最近では、胃酸に強く腸に生きたままの状態で行き届かせる菌の研究が盛んに行われ、多くの乳製品に含まれるようになりました。

 

乳酸菌は、あなたの体に様々な効果をもたらしてくれます。中でも美肌作用と免疫活性作用は有名ですね。

 

私たちを取り巻く環境の変化が著しい今日、人々が受けるストレスは計り知れないものがあります。また化学薬品の利用や食生活の乱れなどから、肌にダメージを受けることが多くなっています。

 

昔に比べ、土壌が痩せてきていることから、野菜から摂取できる栄養素も少なくなり、健康的な肌を作ることは難しいともいえます。

 

そこで、乳酸菌が健康の強い味方となるわけです。。。

 

毎日継続的に摂取することで、排泄がしっかり行われるようになると、老廃物が血液に流出しなくなり、新陳代謝もアップし必要な栄養素が肌に届くことで健康な肌を手に入れることができます。

 

腸内環境を整えることで、体の免疫力がアップし、病気に強い体へと変化していきます。

 

数多く存在する乳酸菌ですが、商品によって含有している乳酸菌は異なります。
即効性はないので、効果が現れるには時間がかかりますが、自分に合った乳酸菌を見つけることで、腸内環境を整え、健康な体を手に入れたいものですね。

 

 

病気を予防してくれる乳酸菌

腸は第２の脳ともいわれていて、腸内に入ってきた物質が良いか悪いかを判断しています。

 

近年、日本人の食生活が変わってきており、肉や加工食品を多く取ることが多く、これらをとり続けると腸や体内が酸化してきます。

 

腸に送られてきた食べ物のかすは、ぜん動運動によって、結腸、直腸に運ばれるが、このぜん動がうまくされないと便秘になり、腸内に老廃物がたまってしまいます。

 

便秘の原因は、睡眠不足や運動不足、精神的なストレスなども原因として考えられますが、便秘の状態が長く続くと、様々な病気を引き起こしやすくなります。

 

また、人間の腸内には、たくさんの腸内細菌が棲みついています。

 

腸内細菌には、乳酸菌を代表とする善玉菌と有害とされている悪玉菌が存在しています。健康な人の腸内環境は善玉菌と悪玉菌の生存バランスが上手く保たれています。

 

善玉菌には、消化吸収の援助をし、免疫力を高めることで感染を防御し、私達の体を病気から守ってくれています。一方で悪玉菌は、腸内を腐敗させ、毒素や発がん物質を生産する。つまり、腸内に悪玉菌が増えると病気にかかりやすくなるのです。

 

このように、腸内細菌は腸内の免疫に大きな役割を果たし、腸内に入ってきた物質を体に良いものかどうか判断してくれます。その結果、腸内細菌のバランスが保たれることで、免疫の仕組みが正常に働くようになっています。

 

腸内環境をよくするためには、善玉菌を増やすことが大事だといわれています。中でも乳酸菌を増やすことが良いとされています。

 

しかし、乳酸菌は酸に弱いため、口から摂取した乳酸菌も胃を通過する際、胃酸にやられてしまい、そのほとんどが死滅してしまいます。ただ、死滅した乳酸菌にも腸内環境を整える役割はありますから、無駄にはなりません。

 

乳酸菌は、体内で自然に増えるものではないため、毎日継続的に摂取しなければなりません。
今日、乳酸菌を含んだ商品は、乳製品や発酵食品をはじめたくさん出回っています。自分に合った商品で上手に摂取し、腸内環境を整え、病気を予防していきたいですよね。

 

 

以上で免疫力の向上効果が高い乳酸菌サプリのランキングについて終わりたいと思います。

 

いかがでしたか？
善玉元気は、NHKスペシャルでも放送された短鎖脂肪酸（乳酸、酢酸、酪酸など）が主成分！

 

TVでも話題の短鎖脂肪酸を豊富に含んだ美容と健康エキス。短鎖脂肪酸をはじめ健康や美容に欠かせない必須アミノ酸など、752種類以上の有用な成分が含まれている「乳酸菌発酵エキス」を主成分に、飲みやすいゼリータイプ。しっかり腸まで届く乳酸菌発酵エキスのサプリメントです。

 

一般的なヨーグルトや生きて腸まで届く乳酸菌・ビフィズス菌の種類は、せいぜい1〜5種類程度。いかにこの56種類が多いことかお分かりになるかと思います。

 

しかも単なる生きた菌ではなく、善玉菌が生み出した乳酸菌発酵エキスをダイレクトに摂取できることが、善玉元気の大きな特徴なのです。

 

乳酸菌やビフィズス菌から作られる健康成分でテレビでも話題になった短鎖脂肪酸や必須アミノ酸、核酸、葉酸、ビタミンB群、オメガ３など健康や美容に欠かせない752種類以上のの有用な成分が含まれています。

 

50代からの衰える体調の変化に高めて守る。
自分のため、友人のため、愛する家族のために本当に良いサプリメントが欲しい。といったお考えの方にはオススメする最大の理由にもなっています。

 

免疫力の向上効果が高い乳酸菌サプリでは「善玉元気」が、強かったですね。凝縮配合されている乳酸菌の量を含め製品には絶対の自信があるからこそ、価格も高めに設定しているのかも知れません。